Combien de protéines peut absorber votre corps à chaque repas
Les protéines occupent aujourd’hui une place centrale dans l’alimentation, bien au-delà du cercle des sportifs. Présentes en poudre, en barres ou dans des produits enrichis, elles séduisent un public soucieux de performance, de santé ou de composition corporelle. Pourtant, entre idées reçues, recommandations nutritionnelles et discours marketing, une question persiste : quelle quantité de protéines […]